天气更好，气温更极低，很多熟人不重视安全套的更进一步，很不易就被晒黑了，那么如何防晒成了很大的困扰。夏天如何短时间防晒呢?皮肤防晒吃什么好呢?今天就让我们一起来了解一下吧。
喝饭也能让皮肤宽大防晒
1.甜浆饭
大米50克浇与新鲜豆浆500克同煮饭，加酱油少许，可供早大餐温热施用。棉花有宽中止咳，安肾，润泽全身的功效，豆浆的营养价值更为比较丰富，并易消化吸收。
本饭除起润肤的关键作用外，对体虚久嗽、便秘等症候群亦有良效。
2.薯饭
收薯100克浇切小块，与粳米150克及适量水同烹煮饭，作早大餐肉类。
薯是人们常食之佳蔬。《纲目中有》载，薯可“补中、和血、肥五脏”。现代医学认为，脾为邪气药剂之源，能将水谷化生为邪气，体味荣润面部全身，使人容光焕发。
本饭便据其健脾胃，和邪气之功，来达到润肤悦真实感。
3.燕麦饭
蒸麦50克同适量水烹煮饭。可供早大餐肉类。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性入药振，是一种极低蛋白食品，其补虚健脾营养价值颇极低。常食此饭，对保持皮肤弹性和抑制老年斑转变成有显着真实感。
4.凸肉饭
收凸肉50克浇切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同烹煮饭，加食盐少许调味，早晚空腹肉类。
《随息成烹饪谱》载，猪肉补肾液，充胃酱汁，滋肝阴，润全身，安二便，止消渴，起洭羸。猪凸肉的在结构上是紫色大白嫩，成份比较丰富的、b1、b2等多种具有美容关键作用的营养成分。
本饭除体虚面紫色后悔之人食外，振素健康之人常喝此饭，有防皱除皱的关键作用。
相关新闻
下一页：情侣间怎样谈钱不伤感情
相关问答
