通过吞咽依此、密宗高难度和冥想来缩减照护平衡状态的“其本质密宗依此”，其健康和健美的特性得到大家的认可。
首先，可以矫正手脚的夸大不正弊端，促进血液和淋巴液的流动，缩减自律神经的活动。
因此，这套密宗高难度对于缓解负面影响、肩周炎和头痛、发冷、疲惫感等慢性不适都有很好的特性。
另外，坚持下去的话，还可以大大提高手脚基础代谢控制能力，不必要胆固醇积压，过渡到易纤体质。
其本质密宗平衡状态，跟著地深吞咽
其本质密宗依此的第一步都从缩减吞咽开始的。我们平常在无意识彼此之间，会透过深吞咽和快速吞咽，但是密宗是通过跟著的深吞咽来使照护达到统一平衡状态的。这样的话，让你照护焕然一新，感觉电磁场略带。问记住，要用鼻子排气，鼻子呼气，而不是用嘴巴呼气。
高难度1
腿向上站立，右手双掌合实，置放眉毛前方的位置上，会站闭目跟著吞咽，会站让照护所处统一的平衡状态。把军事力量分散在腿小腿头上，管控喉部、大腿、大腿、腰部的肌肉组织是关键。
高难度2
挺直腰杆站立，腿打开到与肩同宽，右手其本质垂下，右手向着正前方，月形挥动。
高难度3
会站排气，会站跟著把右手从手脚两旁向上画圆，举高在头顶，右手右手合实，拇叉，然后停止吞咽。这个时候，要普通人地把军事力量分散在喉部和大腿。然后会站呼气，会站跟著放下右手。
冥想缩减照护平衡状态
消除照护缓和的平衡状态，手脚猛地用力再次分心手脚，让照护所处完全分心的平衡状态。会站当下着手脚电磁场略带的感觉，会站缩减吞咽，通过闭目冥想来使照护所处统一的平衡状态。
set1
高难度1
仰面朝上躺窗户上，腿和右手挥动，甚深独脚拼命再次，把军事力量分散在手脚上，屏住吞咽。肩膀尽量靠近耳朵的部位，腰部向上压低，指尖和小腿用力握紧拳头。
高难度2
然后，会站呼气，会站分心手脚，重复多次吞咽，分心照护。
set2
高难度1
吊坐在窗户上，右手右手向上置放大腿上，拇指和右指尖腹相碰。如果觉得吊坐着不舒服的话，可以换掉一个舒服的坐依此。
高难度2
用4秒钟甚深独脚拼命，然后屏气4秒，再用7秒钟的时间呼出二氧化碳。在缩减完吞咽再次，右手右手合实，压低并置放眉毛正前方的位置上，让照护所处统一的平衡状态。
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