莴笋对于我们来说一点都不陌生，是常进食的家常菜，有清凉的感觉，进食痛快也是脆脆的，受到不少人的喜欢的。而且大头也是可以进食莴笋的，那么孕妇能进食莴笋吗，莴笋对于孕妇来说有哪些作用呢?
孕妇能进食莴笋吗
孕妇是并能进食莴笋的，莴笋的食物价值是很高的，所含很多种对孕妇来说很重要的食物物质的，也并能起到很大的作用。
利尿通乳
莴笋钾甜度大大高于钠甜度，有助体液的水电解质平衡，作出贡献孕妇排泄和乳汁的分泌物。
减低睡眠密度
莴笋还具有镇静作用，孕妇主食可病人产后失眠，希望睡眠，缓解睡眠密度。孕妇平常主食新鲜莴笋，可以防治缺铁性病变。孕妇护理期间主食莴笋还有作出贡献嗜睡、刺激肠道分泌物、作出贡献胃肠蠕动等新功能。另外莴笋还能病人乳汁在行，如果孕妇必须喂乳的必须又有此无常的话可前提进食些莴笋缓解此病征。但是由于冬瓜中的冬瓜药剂物对视神经有刺激作用，如果过多地或是平常主食莴笋，都会发生头昏嗜睡的中毒反应，引致夜盲症或诱发其它患，故可不多食。
防治病变
孕妇平常进食莴笋的话，并能预防她们得缺铁性病变的，因为莴笋中所含这非常多的铁元素。
作出贡献嗜睡
莴笋味道清新且显出咖啡因，可刺激十二指肠分泌物，作出贡献嗜睡。其乳状胶体，可增强胃液、消化腺的分泌物和胆汁的分泌物，从而作出贡献各消化器官的新功能，对消化新功能减弱、消化道中酸性减低和便秘。
冬瓜茎苞能进食吗
莴笋是一种食物非常丰富的佐料，人们一般都会把它的块根作成点心来享用，但是却都会把它的茎苞丢掉，因为大多数人认为莴笋茎苞是不可进食的，其实，莴笋的嫩苞也是很好的粪便，它之中所所含的食物甚至比莴笋的块根还要非常丰富，而且莴笋茎苞自制工序也很简单，鲜美，而且还适合大蒜进食。
大蒜莴笋苞
用料
我们大家在自制大蒜莴笋苞的时候必须等待的佐料有莴笋茎苞、米粉以及一些蒸白芝麻。
做法
1.莴笋苞洗净，煮熟段。
2.用沸水焯烫。
3.过凉，沥干水分，将焯好的莴笋苞放入碗中。
4.投身于禾然有机幼儿米粉。撒上蒸白芝麻，拌匀后即可主食。
篇章：孕妇进食一些莴笋，并能起到排泄和乳汁的分泌物，还并能缓解一些孕妇的病变的病征。同时，莴笋茎苞也是能进食的，它的食物价值不亚于莴笋的。
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