每一个人都希望自己具有健康坚固的牙齿，但是要做到这点就需要我们在平常做好牙齿保健。说起牙齿保健，很多人其实不怎样重视，不但平常不会特别去在乎，就是在产生牙疼时也不太愿意去看医生。电视上每天都在宣扬睡前饭后要及时刷牙，要养成良好的卫生习惯，但是很多人即便照做了也没有做好牙齿的保健，其实不但勤刷牙是保持口腔健康最有效的方法，选对牙膏和牙刷也是做好牙齿保健的基础性工作。
首先，我们来看看刷牙的方式。刷牙是我们从小到大1直在做的1件事，但是很多人其实不知道正确的刷牙方法是甚么样的。我们1般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，深怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙膏的主要作用本来就是杀菌，应当让泡沫在口中停留1分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物资，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上显现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食品残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。其实要消除这些刮痕的方法很简单的，就是在牙刷刷牙的动作完成以后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约2、3分钟，有点类似5金类物品的抛光程序，每次都这样做的话，不但能使你的牙齿显现亮晶晶的光彩，更可减少食品残渣的堆积，不让牙菌斑有过剩的生存空间。
其次，来看看选择牙刷。牙刷是直接接触到我们牙齿表面的刷牙工具，所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常1般人刷牙都是把牙刷放在浴室里，长时间地处于湿润状态中，刷毛的间隙容易成为细菌和病毒存留及滋生的温床，因此，为了不感染疾病或影响健康，比较好还是改变1下家中牙刷放置的位置，保持它的透风干燥。 如果患过感冒，则在身体康复以后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过或是更换1只新牙刷再使用比较好。
最后，来看看如何选购牙膏。在平常购买牙膏时，比较好能针对自己的情况作选择，有蛀牙者选择含氟、超氟配方，有牙齿过敏者宜选择抗过敏牙膏。如果您的情况较为特殊，可去请教专业的牙科医师。至于材质方面，牙粉颗粒较牙膏偏大，消费者若使用不慎，容易磨损齿面。
综上所述，以上是关于如何做好牙齿保健工作的几点介绍，我们每一个人都有义务爱惜自己的牙齿，除要勤刷牙外，还要注意以上几点，在选购刷牙用品时谨慎选择。
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