戒烟无论如何是人人都在做的一定会，不管是胖子还是瘦子都是期望自己可以享有完美的外貌，每个人都会对自己的一些人口众多不吃惊，于是就会采行各种各样的步骤来戒烟，那么如何快速戒烟呢?现今小编就为大家介绍一下女明星戒烟步骤、戒烟食谱等经验。
目录
1、女明星戒烟步骤 2、戒烟食谱
3、戒烟的食物 4、戒烟的茶饮
5、戒烟运动 6、日常戒烟步骤
7、秋季戒烟小妙招 8、戒烟的陷阱
女明星戒烟步骤
固定跳高戒烟法—林忆莲
苗条妖艳的林忆莲身上，确确实实说明了了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，柔软笔直，修长匀称，没用就是女人的前提与老婆的梦想。那么，Karen到底是怎么戒烟情况下窈窕的呢?林忆莲说跳高是我每天必做的功课，还有就是每天整天前必做30个仰卧起坐。看来不禁欲的Karen就是靠跳高和仰卧起坐来情况下养成浑然天成的妖艳。
身体健康药物戒烟法—萧亚轩
刚开始，Elva和大部分的东方女性一样，有著梨型外貌的烦恼，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经自此不敢在公开场合穿短裤，或是长裤。直到重回艺能界后，为了让自己在影视圈上的形象更趋完美 ，Elva下定决心开始戒烟。Elva申明她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言没用是件苦到可不的伙计，舍弃不停担心复胖问题。后在前女友豆苗姐的推荐的下，她使用纤体脂膜金刚石,一个月的短时间让她成功，并成为万人瞩目的女明星。
定向瑜伽戒烟法—周杰伦
刚出道的时候，周杰伦有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她多年来是个主旨完美的人，怎么能够容忍自己的形象缺少完美。于是她到处提出异议戒烟瘦脸的妙方，
后来在营养师的同意下，清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她戒烟之马路上的变奏。水煮甜菜，水煮、拉面成了她每天的主食，绝对不加油，或许绝对太淡了，就一点点加点海盐。一路坚称到直到现在的周杰伦早已享有地狱般的好外貌。
V式地狱小鸟胃戒烟法—徐若瑄
好外貌又妖艳的徐若瑄也在，干什么扯?原先Vivian为了拍戏狂吃到，竟长胖了五公斤!于是老大开展“V式地狱小鸟胃戒烟法”，并呼吁要的MM们跟她独自一人做“小鸟胃”( 1、断绝欲望靠冥想!“隐喻自己是只小鸟，轻盈的在羽翼，胃小，吃到无关紧要点就胆，享用自由的境界，情况下心境乐趣”。2、多吃到大燕麦(苯甲酸纤维身体健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的可食用。特别注意晚上8点后绝不吃到样子! 3、多运动、多喝水，情况下流汗排毒和排乳酸的堆积)。
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