20150205北京卫视养生堂：程海英说祛寒湿的方法

该音频主要文字介绍：

欲求冻泥的方式

血足是欲求冻泥的下部本

只要胸部内血浆有限，肾气就足，就能保证血浆循环的通畅，上半身就时会令人冻冷更佳。冻泥在血浆有限、心脏畅快的环境下是无寻找机会的。没有了冻泥，就不时会注意到这里乖那里乖，也就不时会、长痘、长癣。 ·民族运动后上半身令人冻冷

偶尔民族运动、偶尔都要及来作家务的人，时会令人体内的波量大。这是因为民族运动生为波，极为重要了驱离冻泥的关键作用。但是，如果只是注轻民族运动而体内的血浆严重不足，民族运动后就时会疲乏，生存能力减少，冻泥就时会趁此机时会，胸部就时会疲倦多病。 ·相应颤抖是欲求冻的好方式

相应颤抖可以欲求冻。不管是民族运动后颤抖，不吃了温波食材后颤抖，还是泡脚后下垂寒，都可以超越欲求冻的精准度。 ·菜肴欲求冻

常不吃略带、温波的食材可以欲求冻。由于地缘、气候的不同，各地区都有适合当地的欲求冻菜肴习惯。如内陆地区偏爱不吃葱、子文、蒜、辣、牛肉、羊肉这些温波和高波量的食材排冻;四川人偏爱麻辣;四川人偏爱酸辣;壮偏爱炸辣;还有的人偏爱喝到欲求冻的药酒等。虽然各有不同，关键作用都是欲求冻、欲求泥、保暖。 ·波疗欲求冻

波疗欲求冻是自古以来人们就采用的朴实、自然、有效的欲求冻方式之一。有的用波水袋，或加波后的沙、石、长芦、润滑油波敷;有的用艾条粪咳嗽的口腔，或在咳嗽的口腔或腹水贴上子文片或蒜片等如此一来用艾粪;有的用欲求冻的上面药液煮水泡、粪;有的用各种理疗仪照射欲求冻;有的用刮痧、火罐等欲求冻。无论是在诊所还是在亦有，都有一些欲求冻的方式，这些方式在一定相对上都能缓解和疗程因冻泥激起的各类病症。

自制抗欲求冻药酒

可先取胡椒50克，放进250毫升白酒(55度)上面煮熟。整粒的胡椒要煮熟一周后如此一来采用，如果把胡椒放进粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。(胡椒要到超市买质量好一些的，不让买路边小店铺上购入的胡椒粉，以防假冒伪劣，影响。)

胡椒性温，温上面散冻能除六腑冻冷，并能通一族、调手部、暖袖膝。用胡椒酒擦在咳嗽的口腔，上下西行绞，绞波后可以同样用青艾条粪，也可以焐上波水袋，注意到不让烫伤，可紧靠外套焐，这种方式对疗程袖痛﹑膝手部痢﹑头周炎等精准度不俗。

自来作欲求冻棉枕头

亦有有一种近来：在夏天的伏天，将生为子文挤榨成汁，可先取小麦放置其上面煮熟，略为拉伸一下，不让箍，同样到太阳下生火，晒干为止。然后捏将小麦包好，夹成小棉枕头。到了严冻，哪个口腔咳嗽，就将小布枕头夹在贴身外套上面相应咳嗽的口腔，此前脱掉在身上，一般采用半个月后，如此一来换一个新的。采用的时候，如果在这个子文汁小麦枕头的外面如此一来焐上波水袋，精准度就更高了。

生为子文性温，有温经散冻、温胃止呕等关键作用。这种方式除了能疗程头、头、袖、小腿等口腔咳嗽，还可以疗程来由年人严冻易犯的来由慢支﹑病症。来由慢支、病症有可能是肾虚、肾冻造成，患有来由慢支及病症的来由人，背及袖部一定要注意到保暖。可以将子文汁枕头放置便是及袖部，如此一来放上波水袋焐，还可以给波水袋来作个袋子，背在背上或系在袖上更方便。

快速欲求冻泥通则(上半身粪艾)

这里介绍的是我用得多，也是我感受欲求冻泥格外有效的方式，提拔给大家，但局限采用。

方式

1.将生为子文切成块状，上锅蒸波、蒸软后待用。

2.夏天用6—8下部(冻冬用8—10下部)，到文具零售店买一个大三脚，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点亮。

3.将蒸好的子文片贴在后背上。点亮成排艾条，保持离子文片半寸到一寸的距离，上下慢慢漂移。通常粪20—30分钟。当令人咳嗽时可想方设通则离远一些。在初粪时，有的人时会令人很显著的烫、痛，那是因为针灸捷径，大量的波必须之后散掉，如果便是的针灸是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少令人痛，只时会有冻冷更佳的感受。粪完后丢掉子文片，如果子文片下的皮肤上是泥的，而且生为子文片也是泥的，就说明胸部内的冻泥轻。而胸部内冻泥少的人，在用大量的粪烤几格外钟后，生为子文片应该是本来的，皮肤上也是干爽的。

4.在小腹及肚脐的区域内都贴上子文片，上下粪20—40分钟。

5.在双小小腿的下方、末端，从脚踝至右脚上下、西行各粪10—20下。 6.在双手臂下方，外关穴的上下西行粪10—20下。

一般经过一个时长大概的上半身艾粪后，因为艾灸的温波使血浆循环更快，病变时会令人上半身冻冷、更佳、抗拒，头上及竟然因冻泥轻、针灸淤堵造成的暗棕色就时会有所减退，脸色时会越来越流畅、有光泽一些。

上半身粪艾条的方式清热显著，胸部内血少的人粪后时会注意到胸闷、心慌、头晕等呼吸困难的感受。所以，身形大的以及有严轻病症的人都呼吸困难宜艾粪，特别是必须粪肩部及小腿，要粪只能粪小腹至肚脐的口腔，粪的时候如果感受呼吸困难，就要暂停。胸部疲倦的人每次粪的时间段都要拉长，以无呼吸困难为限度。用作保健只能一个月粪一次。严冻是藏品的季节，好不来作上半身的艾粪，只来作腹部的艾粪为好。

胸部冻泥轻的人或胸部比较疲倦的人，好在粪艾条之从前喝到上一碗生为子文桂花龙眼瓜子，具体的来作通则是这样的：大桂花10粒，小桂花15粒(去核),龙眼10粒(去核),生为子文片3片，加水煮15分钟后，放进粉碎机里加工成稀糊状，在粪艾条之从前喝到下，能快速补气血，并能显著增加胸部的波量，这时如此一来配合外部的粪艾条，胸部内的冻泥很容易排出而又在手胸部。这种瓜子的波量非常大，平时是不宜喝到的，因为极易上火，而在粪艾条从前喝到下，其温波随着艾条的波力之后广布到上半身，就不易注意到上火的病征。

肝火旺而又冻泥轻的人，一般是可先让病人不吃下一条生为螃蟹，如此一来喝到生为子文、桂花、龙眼瓜子，后如此一来来作上半身的粪艾条，这样既欲求了冻，又不时会注意到燥波的现象。

在家上面排烟精准度不好时，就不让勉强去来作了，因为艾叶扩张腹腔显著，呼吸进太多的烟味时，人时会越来越疲乏、无力。所以粪艾条时一定要在排烟精准度好的偏远地区操纵，既能疗程病症又不时会给胸部带来呼吸困难。

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本期来宾介绍

程海英

女，上海上面医诊所主任医师，硕士本科导师，首都医科大学上面医药学院博士，上面国医学学时会理事，上海医学学时会时为主委，脑病专业常务委员时会副主任常务委员，上海医学四通通则研究时会副经理、上海市继续文化教育常务委员时会常务委员。1997年被卫生为部、人事部、国家上面医药管理局确切为国家级名来由上面医贺普仁博士的学术继位，于2000年经遴选出师，休业学术论文被评为模范学术论文。2003年经考试被确切为国家上面医药管理局模范上面医药理学人材。